czy nadmiar

probiotyk w małej dawce nie , ale w dużej.. to już nie wiadomo . to sa w wiekszości lekarstwa testowe ,dużo różnych bakterii ,grzybów które żywią się wirusami .. teraz jeśli zachorowałeś a masz nadmiar grzyba bakteri to szybko sie twoj stan pogorszy, czy po eufori coś cie zaczeło brać ?

[...] ze wstępnych oględzin wynika, że jednak masa idzie do przodu. I dobrze, bo mam więcej siły, więc w końcu może jakieś konkretne ciężary będą. Wieczorem trening, planuję pomęczyć trochę się nad techniką MC, bo ostatnio plecy przez kilka dni bolały. Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-11-12 12:51:14 edit. trening A. Martwy ciąg 12x18kg, [...]

Tzn, jestem świadomy tego, że same odżywki nic nie dadzą. Dlatego też napisałem pomoc w budowaniu masy przy treningu i odpowiednim odżywianiu :) Bardziej chodziło mi o to czy SAW + Mono = nadmiar kreatyny który i tak nic nie da?

[...] ma gdzie transportować nadwyżki) albo upośledzimy funkcję mitochondriów(komórek energetycznych) i w efekcie nastąpi śmierć komórki. Osobiście uważam,że wymysły typu VLCD czy diety ketogeniczne są dla tych,którzy narobili dietetycznych głupot w życiu lub brak im samodyscypliny.Obie w/w są do okresowego stosowania i nie sprawdzą się na dłuższą [...]

[...] Biceps+plecy, Klata+Triceps, Nogi+barki. Nie ma w tym filozofii. Łącząc KK z siłownią mięśnie się przystosują i będzie ok. Musisz tylko wybrać co jest dla Ciebie priorytetem i na tym się bardziej skupić. Oczywiście pamiętaj by się nie przetrenować. Dowiedz się czy nie ma u Ciebie na uczelni KK w ramach WF'u, wtedy będziesz miał treningi za darmo.

daj ankiete o sobie wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Makroskładniki muszą być zbilansowane, nadmiar któregokolwiek czy niedobór ma swoje konsekwencje

J.W "ponieważ nadmiar białek może zaburzać poziom hormonów steroidowych, w tym testosteronu. " Chciałbym się dowiedzieć a podstawie jakich badań czy danych naukowych opierasz tą teze

przede wszystkim dieta musi być odpowiednio zbilansowana, czyli rozkład makroskładników musi Ci ułatwiać cele, nadmiar czy niedobór któregoś skutecznie może to utrudnić. Ogólnie widełki tłuszczowe to około od 0,5 g na kg do 2 g na kg masy ciała. Trzeba poznać swoje ciało i zobaczyć ile właśnie na nam pasuje. Najczęściej jest to od 1-1.5 g na kg [...]

preria, a do końca doczytałaś? ;-) - trening aerobowy wykonywany po siłowym hamuje anabolizm, zwiększa katabolizm – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała wzrost muscle ring-finger (MuRF) o 52% - jest to czynnik odpowiedzialny za [...]

No, udało się :) Nie chodziło mi w ogóle o nadmiar tłuszczu w sensie jakiejś opony czy czegoś, jestem raczej szczupły, miałem na myśli ten tłuszcz który sprawia że nie mam uwidocznionych mięśni. I tak, wiem że żeby je było widać trzeba najpierw je zbudować ;) Natomiast nawiązując do pytania z góry, moim celem w dłuższej perspektywie jest [...]

Chodzi tylko o pleśń czy też o nadmiar omegi 6?

[...] iż nawet jedząc "jak leci" dostarczasz mniej kcal niż potrzeba do utrzymania twojej obecnej wagi. Ja mimo wszystko jestem za przynajmniej kontrolą tego co się je, bo prędzej czy później jedzenie "byleczego" może się odbić na zdrowiu/ wadze. Chyba, że twoje obecne posiłki mieszczą się w granicach tzw. rozsądku. Napisz może dokładnej jak wygląd [...]

Dzięki wielkie za podpowiedzi. Powiedzcie mi jeszcze jak z tym Carbem bo słyszałem że na masie im więcej tym lepiej. Prawda czy farmazon??? A odnośnie białka to podobno nie ma możliwości przesadzić. Nadmiar organizm po prostu wydali.

[...] są jakieś korzyści robienia dni no carb (mniej niż 30g węgla) w dni nie treningowe na masie ? Może poprawa wrażliwości insulinowej lub mniejsze otłuszczanie ? W ogóle warto, czy lepiej trzymać kaloryczność taką samą w każdy dzień ? Węgla byłoby tyle co z warzyw nie strączkowych, zaś tłuszczu tyle co z mięsa/jaj. Wedle wielu badań tak, szczególnie [...]

Ok, wiadomo, że czasami ciężko zmobilizować się do odwiedzin lekarza więc spróbuj to: "W jaki sposób sprawdzić, czy nadnercza działają dobrze? Odpowiedź będzie trywialna: najlepiej zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu i dalej endokrynologa, którzy zlecą właściwe badania hormonów nadnerczy. Ale jest sposób, który stosują lekarze zanim zalecą [...]

[...] D3 to na pewno nie zaszkodzi ponieważ nadmiar zawsze jest szybko wydalany a przedawkowanie jest ciężkie do osiągnięcia :) Animal Cuts to już inna historia. Co do spalaczy to moim osobistym zdaniem jest to lekka strata pieniędzy ponieważ dają one mizerne efekty w przypadku trzymania diety efekt samego spalacza to w większości placebo. W [...]

powiem Ci skóra wporządku na brzuchu lekki nadmiar ale z czasem mam nadzieje dojdzie do siebie gorzej po wewnętrznej stronie ud (górna cześć)> co do masy to ciężko mi powiedzieć czy sucha siła poszła na + ok 8kg w 4,5 miesiąca do góry poszło. ale fatu troche zostało więc okaże sie po akutalnej redukcji

[...] D1: Wiosłowanie sztangą nachwytem 37/37/32,5/32,5/32,5kg D2: Wyciąg dolny do brzucha 25/25x4/18/18/18kg Hmm z powodu ferii wrzuciłam na spory luz miskowy - niczego nie liczyłam, w efekcie jadłam raczej niewiele ale za to kilka razy jadłam/piłam na mieście + w odwiedzinach. Prowadzę ten dziennik w dużej mierze dla kontroli i rad Obliques, [...]

Widocznie za słabe prostowniki w porównaniu do najszerszych i ciężko znoszą stałe głębokie pochylenie w trakcie serii ;) tzn. to nie jest tak że jakoś siada mi kręgosłup czy coś, po prostu zaczynam odczuwać że przy ostatnich powtórzeniach moja technika przestaje być idealna bo musze bardziej myśleć o trzymaniu prostych pleców niż skupić sie na [...]

Rodzaj treningu sprobowac warto moze mniej powtorzen wiekszym ciezarem ?? Wazna jest ilosc bialka bo gdy mimo iz przeliczysz kalorie wegle beda ok tluszcze ok bialka wiecej to mimo ze wiecej kcal nie oznacza ze bedzie to nadmiar energii. Ja by sprobowal od treningu mniej powtorzen wiekszy ciezar i patrzyl czy beda efekty